ॐ सह नाववतु ॥
OM SAHANA VAVATU

DÉCOUVRIR LA PRATIQUE DU YOGA

Un espace lumineux et chaleureux, propice à la pratique, à l’apprentissage et au ressourcement. Guidé par des enseignants qualifiés, bénéficiez d’un accompagnement personnalisé dans une approche respectueuse de chacun, afin de développer force, souplesse, équilibre et paix intérieure à votre propre rythme.

« Le yoga n’est pas une recherche de performance, mais un chemin de présence à soi. Par une pratique régulière, chacun peut cultiver plus de clarté, de stabilité et de paix intérieure dans sa vie quotidienne. »
— Cécile Payne

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Un centre de formation

Depuis plus de 12 ans, nous proposons des formations destinées aux pratiquants et aux enseignants de yoga souhaitant approfondir leurs connaissances et leurs compétences. Nous proposons une formation de de 200 heures ainsi que des cycles d’approfondissement de 50 heures autour de thèmes tels que les ajustements, le Yin Yoga, le Prāṇāyāma. ..

Une école de MYSORE

Première école à proposer la méthode Mysore sur la Côte d’Azur, nous l’enseignons depuis plus de 20 ans dans le respect de la tradition de l’Ashtanga Yoga. Chaque élève pratique à son rythme avec un accompagnement individuel, développant autonomie, régularité et les bases d’une progression durable.

Une communauté

Au fil des années, l’école a vu naître une véritable communauté de pratique. Certains élèves y pratiquent depuis plus de 20 ans, créant un environnement chaleureux où les nouveaux pratiquants trouvent naturellement leur place. Chacun avance à son rythme, soutenu par la force du collectif et la richesse des échanges.

Ashtanga Yoga Antibes c'est aussi ,
Un lieu d'exploration...

Autour de ce socle de l' Ashtanga Yoga, d’autres formes complémentaires sont également proposées pour enrichir la pratique, l’adapter aux rythmes de vie, aux corps et aux besoins de chacun·e :

- Animal flow & Equilibres pour explorer le mouvement de manière ludique, développer la conscience corporelle et renforcer la stabilité.

- Yin Yoga : une pratique douce, méditative et introspective, qui agit en profondeur sur les tissus et le système nerveux.
– Vinyasa Yoga : des séquences fluides et créatives, guidées par le souffle.
– Prānāyāma : techniques de souffle issues de la tradition indienne, pour explorer l’énergie subtile et cultiver la stabilité intérieure.
– Méditation : séances guidées, pour développer la présence, le calme et la clarté de l’esprit.

Je m'appelle Cécile,

"J'enseigne l’Ashtanga Yoga, le Prāṇāyāma et la méditation depuis 2004. Fondatrice et formatrice de l’école Ashtanga Yoga Antibes, je transmets un enseignement ancré dans la tradition vivante du yoga, inspiré par mes professeurs et guidé par la sincérité, la rigueur et l’humilité, dans le respect des lignées de Krishnamacharya et de Swami Kuvalayananda.

Au-delà des postures, le yoga est pour moi une voie de transformation intérieure, un chemin d’ancrage et de connaissance de soi cultivé par la régularité, le souffle et la présence. La pratique n’exige pas la perfection, mais simplement de revenir, jour après jour, avec sincérité. En apprenant à observer le changement avec présence et détachement, nous découvrons peu à peu une paix intérieure plus stable et durable

Le Yoga Sūtra I.14 nous le rappelle :
sa tu dīrgha-kāla-nairantarya-satkāra-āsevito drdha-bhūmi
"La pratique devient solidement enracinée lorsqu’elle est poursuivie longtemps, sans interruption, avec respect et constance."